在宅勤務になって口内炎が出来やすくなるか
在宅勤務と口内炎をお題目に上げました。
果たして皆さんの状況は如何でしょうか。
結論から申し上げると、在宅勤務になると無駄な移動時間・通勤時間が減るので、基本的には睡眠時間が長くなると思います。
以前の記事でも記載しましたが、睡眠時間を私の場合7-8時間に保つと、口内炎が全然できなくなりました。
その状態を在宅勤務では実現しやすくなるという因果関係から、在宅勤務になると口内炎は出来にくくなるのではないかと考えてます。
もちろんライフスタイルによって違いはあるんでしょうけど、多くの人はこの関係になるのではないかと思います。
在宅勤務と健康について
口内炎のみならず、在宅勤務によって健康な体を手に入れたという方も少なからずいるのではないでしょうか。
もちろん、運動不足になりがちだったり、デスクワークに適さない椅子を使用して長時間椅子に座り続けることによるお尻・背中・腰の不調というのはあると思います。
一方で、食生活を自炊によって改善する人（野菜と肉のバランスをよくする等）もいるのではないでしょうか。
私は3食、それぞれ野菜とタンパク質と炭水化物をちゃんと摂取することを心がけています。睡眠時間も7-8時間くらいでキープしています。
これにより、コロナウィルス感染症拡大防止のための在宅が始まってから、口内炎は1つも出来ていません。
在宅勤務でおすすめのデスクワークグッズ
椅子について上で記載したので、私が使っている椅子などをご紹介します。
Okamuraのバロンという椅子をかれこれ15年以上利用し続けています。こんなに長持ちするもんだ、という感じですが、疲れにくいですし非常に優れた商品だと思います。
ただ、さすがのバロンも、1日中椅子に座っているとお尻が痛かったり、椅子の前の位置に座る私の癖のため、腰が痛くなります。
それを改善するために、バロンチェアの上に載せる器具を買いました。
MTG(エムティージー) Style Athlete II スタイルアスリート2という商品です。なかなかお高いのですが。
こちら、矯正用なだけあって、姿勢が良くなります。そのおかげで、腰と背中が痛くなくなりました。
ただ、こちらを長時間使うとお尻が痛くなるので、外してそのままバロンに座ったりと、適度に使ったり使わなかったりで過ごしています。
何より良かったのは、背筋を伸ばして、猫背ではない体勢で座ることが癖付けられたことです。さすが矯正器具。
姿勢がよくなると、背中や腰が痛くなる頻度は劇的に減るので、少しお高い買い物でしたが、まぁ満足しています。
