スポンサーリンク

ビタミンB2で口内炎を治す、予防する 野菜よりも意外な食べ物に効果

Sponsord Link

ビタミンB2 口内炎

口内炎が出来たらビタミンB2を摂取する、チョコラBBだ、間違いない、というのは昔からよく言われてきたことです。

残念ながらビタミンB2が口内炎の原因になることは少なく、原因が違うのに無駄にビタミンB2を摂取してる人の数は相当でしょう。

 

ですから、個人的には口内炎とビタミンB2の関係性はそれほど重要視していないのですが、いろいろ別件で調べていたところ、ビタミンB2について実によくまとまったサイトがあったのでご紹介します。

ビタミンB2を多く含む食品がわかりやすく、大量に整理されていて、見ているだけで無性に面白かったです。

 

それはこちら(ビタミンB2の多い食品と、食品のビタミンB2の含有量一覧表)です。

 

レバーがビタミンB2を多く含むことは有名な話ですが、

  • インスタントラーメン    1.67

これに驚きましたよ。

だって、わたしインスタントラーメンが大好きですから。これを見たとき何かが正当化された気がしましたよ。わたしの場合はカップ麺ですが。。

もうカップラーメンに焼き海苔トッピングして食べればばっちりじゃないかと、短絡的にそう考えてしまうわけです。

 

実際にこのサイトを見て、子供の口内炎のためにビタミンB2を含んだ料理を試みたブログもありました。

  • サバの塩焼き
  • 卵かけご飯
  • 焼き海苔
  • おにぎり+海苔

という感じでちょっと続けただけで、口内炎が治ったという報告があったので、なかなか良い情報だなと思いました。

ビタミン不足原因の口内炎だった場合、効果テキメンだったというわけですね。

 

野菜で摂るんだーと野菜の欄を見ると、最強が唐辛子なことを見てがっかりした人も多いはず。

まぁ野菜は他のビタミンも含んでいるので、野菜と海苔などを組み合わせると良いのでしょうね。

勉強になりました。

 

口内炎と食べ物の関係はこちらの記事も参考にしてください。

—> ビタミンで口内炎が治る?食べ物でビタミン(A,B2,B6,C)を補うには。 <—

Sponsored Link


Sponsored Link

ツイッター(Twitter)で口内炎情報発信してます。口内炎に関する役立ち情報、ちょっと面白い情報をつぶやいていますので、是非フォローお願いします。

Sponsored Link

One Response to “ビタミンB2で口内炎を治す、予防する 野菜よりも意外な食べ物に効果”

  1. […] http://kounaien.jp/vitamin_b2-800 特に玄米や発芽米は最近スーパーなどでも簡単に手に入るようになりました。玄米だけでは食べにくい場合には、白米と半分ずつ、もしくは3分の1を玄米にする […]

コメントを残す

サブコンテンツ

① 口内炎の治し方(治療法)

痛みを治す、止める
» 続きを読む

② 口内炎の痛みをやわらげる

痛みをおさえる
» 続きを読む

③ 口内炎の予防・体質改善

口内炎予防、体質改善
» 続きを読む

口内炎を治す薬 リステリン等(市販のおすすめランキング)

マウスウォッシュ 口内炎を治す薬 洗口液
» 続きを読む

口内炎の痛みをやわらげる薬 ケナログ・パッチ(市販薬おすすめランキング)

口内炎 痛みを和らげる 薬 パッチ 大正A
» 続きを読む

口内炎の予防・体質改善の薬 リステリン等(市販のおすすめランキング)

口内炎 サプリ 予防 体質改善 薬 治す ビタミン
» 続きを読む

スポンサーリンク

口内炎のコラム

口内炎の周期と治療の考え方

口内炎サイクル できかけ ピーク 直りかけ
» 続きを読む

このページの先頭へ